Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit

Kursinhalt

"Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit" ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassischen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit wird auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Kein Kurs am 26.10./2.11.2022.

Mitbringen:Sportbekleidung,Gymnastik-oder Yogamatte, Sportschuhe,2 Handtücher (1großes + 1kleines),Getränk; Ort: NMS Tabor,Eingang durch Lärmschutzwand gegenüber Leiner,1.Glastür, dann rund um die Turnsäle-Gymnastiksaal.