POI-Schwingen zur Stärkung von Lunge, Herz und Kreislauf - ONLINE

Kursinhalt

Essen und Atmen sind die Hauptquellen für unsere Energie. Wir essen in der Regel genug, aber wir atmen eher flach. Die rhythmisch kreisenden Bewegungen des POI-Schwingens helfen unsere Atmung und den Herz-Kreislauf zu aktivieren und zu stärken. "Nebenbei" bekommen unsere Schultergelenke und der Nacken wieder Bewegungsfreiraum. Unter dem Motto "Mehr Luft und Laune für meinen Körper" schwingen wir unsere Kugeln und bringen wieder mehr Energie in unseren Körper. Die einfache Anleitung zum Herstellen der eigenen POIS aus Socken wird vor Kursbeginn ausgeschickt. Hinweis: Dieser Kurs wird als Online-Livekurs via Zoom durchgeführt. Für die Teilnahme benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen Laptop / PC / Tablet mit Kamera und Mikrophon. Der Kurs ist auch für Technikungeübte geeignet, der Einstieg in den virtuellen Kursraum ist sehr einfach.

Mitzubringen sind 1 Paar alte Socken und 1 Paar bunte Kniestrümpfe (Stutzen)!