Step Aerobic mit Faszientraining

Kursinhalt

Step-Aerobic trainiert nicht nur die Ausdauer, es werden weiters die Koordination geschult und der ganze Körper gestärkt. In Kombination mit dem Faszientraining mobilisieren und stabilisieren wir unseren Körper - das Bindegewebe wird belebt, und die Muskulatur vor Verletzungen geschützt. Faszientraining hilft die Beweglichkeit zu erhalten und sanft Verspannungen zu lösen. Für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level geeignet.

Hallenturnschuhe und Turnmatte bitte mitnehmen. Ferien sind kursfrei. Es gelten die aktuellen Corona-Richtlinien.