Pilates für Schwangere

Kursinhalt

Sie können mit sanften Übungen Ihren Körper in der Schwangerschaft aktiv unterstützen, sich somit geschmeidig und frei fühlen. Mit Pilates bleiben Sie in der Schwangerschaft beweglich und fit. Sie bereiten sich bewusst auf die Geburt und die besondere Zeit danach vor. Aktives Beckenbodentraining, wohltuende Dehnübungen und sanfte Koordinationsübungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Schwangerschaft schöner und ausgeglichener zu erleben. Ab der 12. SSW können Sie an "Pilates für Schwangere" teilnehmen, solange Sie Lust haben und Ihnen die Übungen gut tun! Die ärztliche Abklärung vor der Kursteilnahme wird empfohlen.