Yogalates am Vormittag in der kleinen Gruppe

Kursinhalt

Yogalates beinhaltet Pilates-Übungen mit Yoga-Prinzipien und verschiedene Variationen des Sonnengrußes. Der Hauptteil umfasst Yoga- und Pilatesübungen sowie rhythmische Yoga-Tanzelemente. Pilates ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, Muskeln aufzubauen, ohne Masse anzusetzen und bildet eine perfekte Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit. Wichtiger Bestandteil von Pilates- und Yogaübungen ist die Atmung. Gruppengröße: 6 bis 8 Personen. In Kooperation mit dem Pensionistenverband OÖ. Alle Altersgruppen sind willkommen!

Die Volkshochschule Oberösterreich bietet ausgewählte Kurse in Kooperation mit dem OÖ Pensionistenverband an. Diese sind mit einem Gutschein um € 5,- ermäßigt. Der Gutschein ist für Personen über 60 Jahre gültig und beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Wenn Sie den Gutschein einlösen wollen, geben Sie uns dies am besten gleich bei der Kursanmeldung bekannt. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte.