Bewegung und Gymnastik als Prävention - Tanzgymnastik für Frauen

Kursinhalt

Haltungs- und Bewegungstraining mit Schwerpunkt Körperwahrnehmung, Stabilisierung der Wirbelsäule und Training des Beckenbodens. Stärkt und entspannt auf sanfte Weise den ganzen Körper und vermittelt den Kursteilnehmerinnen einen neuen Zugang zu ihrem Selbst, ihrer Schönheit und Weiblichkeit. In der Folge wird ein gutes Körperbewusstsein und Sinn für Rhythmik aufgebaut. Wir beginnen mit feinen Körperübungen, leiten über zu rhythmischen, befreienden Bewegungen und beenden die Stunde mit einem Kreistanz. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Statur geeignet!

Bitte mitnehmern: Wasserflasche und Gymnastikmatte