Beckenbodentraining und Pilates für Mama und Baby

Kursinhalt

Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Gerade nach der Geburt ist es wichtig, durch gezielte Übungen die Spannkraft der Muskeln zu erhöhen und die Stabilität im Becken zu fördern. Ergänzende Übungen aus Pilates für den ganzen Körper. Für Mama mit Baby (von 6 Wochen bis 12 Monaten).

Bitte Matte, Decke und kl. Kissen mitnehmen.