Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden. Verbunden mit einer speziellen Atemtechnik wird ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut, Koordination und Haltung verbessert, und Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Nicht geeignet für Personen mit akuten Bandscheibenproblemen!

Bequeme Kleidung, Jockinganzug, Decke, kl. Polster oder kl. Handtuch; Matte bitte mitbringen! Achtung kein Kurs am 31.10.22!