Bodystyling

Kursinhalt

Ganzkörper - Kraftausdauertraining: es wird mit diversen Hilfsmitteln (Step, Theraband, Hanteln) und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für unterschiedliche Fitnesslevels. Sie verbessern dadurch Ihr eigenes Körpergefühl, Ihre Fitness, verbrennen Kalorien und lernen Übungen auch für zu Hause.

Mitzubringen beim 1. Kursabend: Theraband KEIN kURS in den Herbstferien