Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kursinhalt

Besonders gut geeignet zur Lockerung und Entspannung der Muskeln im gesamten Körper, speziell im Bereich des Schulter- und Nackenbereichs. Einstimmung mittels Gelenkekreisen und bewusster Atmung. Effektvoll und leicht lernbar. Einstimmung für einen entspannten Abend.

Bitte Matte und Decke mitnehmen!