Gesundheitsgymnastik - Aktives Dehnen und Mobilisieren 50+

Kursinhalt

Gezielte Übungen des ganzen Körpers um Verkürzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten. Kurzes Aufwärmen, leichte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Gleichgewichtsübungen (zur Sturzprävention) und eine End-Entspannung zum Ausklang.

Bitte mitbringen: Unterlagsmatte, -Turnbekleidung, Turnschuhe, Handtuch