Gesundheitsgymnastik - Fit durch Bewegung 50+

Kursinhalt

Durch funktionelle, gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie Koordination und Gleichgewicht, wird der Bewegungsapparat auf schonende Weise trainiert. Mit Einsatz von Kleingeräten (Theraband, Hanteln, Ball, ...). Aktiv sein - beweglich bleiben! Falls die Sporthalle während der Unterrichtszeit nicht zur Verfügung steht, findet der Kurs im TiL - Treffpunkt in Langholzfeld statt.

Bitte mitbringen: Unterlagsmatte, Turnbekleidung, Turnschuhe, Handtuch.