Rücken-Fitness

Kursinhalt

Funktionelle Übungen, Koordination, Stabilisation stärken die Rumpfmuskulatur und machen sie beweglicher. Dadurch entsteht ein neues Körperbewusstsein, das auch den Alltag mit Leichtigkeit erfüllt. Weiters trainieren wir den richtigen Einsatz der Gliedmaßen, wie sie dem Rumpf dienen. Anspannung, Entspannung und sanftes Dehnen im richtigen Zusammenspiel halten uns jung und fit bis ins hohe Alter.

Bitte eine Matte und Handtuch mitbringen.