Minikurs Achtsamkeitstraining - Alphalauf

Kursinhalt

Alphalauf verbindet Laufen mit mentalen Übungen. Dieser langsame, bewusste und entspannte Lauf ist für Laufanfänger/-innen sowie ambitionierte Hobbyläufer/-innen gleichermaßen geeignet und führt zu aktiver Erholung, körperlichem und mentalem Wohlbefinden. Beim Alphalauf überwiegen im Gehirn die sogenannten Alpha-Wellen. Ein idealer Zustand um Stress-Symptome abzubauen und anhaltende Vitalität zu erlangen.

Bitte um Bekanntgabe Ihrer Schuhgröße und Ihres Gewichtes damit die Kangoojumpschuhe voreingestellt werden können.