Yoga

Kursinhalt

Ayurveda-Yoga (Gesundheitsyoga): Mit Kräftigungsübungen aus dem Hatha-Yoga, Yoga-Flows, sowie Atem- und Entspannungsübungen tauchen wir ein in Stille, Lebensfreude und Kraft. Wir lernen den Körper besser zu spüren und kommen durch Yoga in einen achtsamen Umgang mit uns selbst. Für bessere Beweglichkeit und mehr Gelassenheit im Alltag! Mitzunehmen: Matte, Kissen, 2 Yogablöcke, Yogagurt (od. einen ähnlichen Gurt, evt. vom Bademantel), warme Decke u. warme Kleidung.

Bitte mitbringen: Eigene MATTE !!! Decke, Polster, Trinkflasche.