Faszien - Dehnung, Mobilisation und Flexibilität

Kursinhalt

Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien an Gelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen. In diesem Kurs Dehnen und Mobilisieren wir den ganzen Körper, um wieder mehr Flexibilität in Bewegungsabläufe zu bringen, die Regeneration des Körpers anzukurbeln und um sich einfach wieder mit einer Leichtigkeit bewegen zu können.