Workshop - mit YOGA im Gleichgewicht - Ruhe und Entspannung

Kursinhalt

Der Workshop "Ruhe und Entspannung" widmet sich hauptsächlich Methoden, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Atmen, sanft bewegen und dehnen, Phantasiereisen und Meditationen. Aus dem Alltag heraustreten und alles loslassen und zur Ruhe kommen. Und vielleicht singen wir auch. Lassen Sie sich überraschen! Wichtig: Bequeme Kleidung, am besten in Zwiebeltechnik, damit Ihnen nie kalt wird. Wenn Sie eine warme Decke mitbringen und ein Sitzkissen, ist es perfekt. Alle Übungen sind für Anfänger/-innen bestens geeignet! Auch bei leichten körperlichen Einschränkungen finden wir eine individuelle Lösung. Im zweiten Workshop aus dieser Reihe geht es um unsere Rückengesundheit.

Mitzunehmen: angenehme Trainingsbekleidung, Trinkflasche & ev. Snack, Handtuch, ev. Decke bzw. eigene Yogamatte/Sitzkissen.