Pilates

Kursinhalt

Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, welches im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung und einer hohen Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Pilates stärkt die Stützmuskulatur, beugt Rückenschmerzen vor und stellt die Muskelbalance wieder her. Mit regelmäßigem Training erzielen wir ein kräftiges und stabiles Körperzentrum, eine gute Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit dynamischem Warm-up, Einbau von Balanceübungen, Stretching und Entspannung. In Kooperation mit dem Pensionistenverband OÖ. Alle Altersgruppen sind willkommen!

Die Volkshochschule Oberösterreich bietet ausgewählte Kurse in Kooperation mit dem OÖ Pensionistenverband an. Diese sind mit einem Gutschein um € 5,- ermäßigt. Der Gutschein ist für Personen über 60 Jahre gültig und beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Wenn Sie den Gutschein einlösen wollen, geben Sie uns dies am besten gleich bei der Kursanmeldung bekannt. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.