Wohlbefinden mit TCM - DO-IN - eine Vielfalt von Praktiken

Kursinhalt

DO-In beinhaltet eine Vielfalt von Praktiken: Meridian-Dehnübungen, Achtsamkeits-, Kräftigungs- und Atemübungen, Meditationen, Selbstbehandlungstechniken sowie yogaähnliche Bewegungsformen. Die schrittweise angeleiteten und achtsamen Ausführungen sind einfach und natürlich - mit den Zielen, den Körper wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen, Entspannung, Gesundheit sowie Vitalität zu fördern. Bitte Matte, Decke und einen Sitzpolster mitbringen.