Zumba® für ALLE am Donnerstag

Kursinhalt

... ist vorrangig ein Ausdauertraining. Das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Tanz Choreografien schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

5 Termine: 29.9./6.10./20.10./27.10./10.11.