Yoga "Ashtanga Yoga mit dem Stuhl"

Kursinhalt

SOMMERKURS! Sonnengrüße mit dem Stuhl - ein meditativer Bewegungsflow für jede Lebenslage! Manchmal gibt es Zeiten, da ist eine umfangreiche Körperpraxis auf der Matte nicht möglich. Ein wunderbares Hilfsmittel kann dann ein einfacher Stuhl sein. Erleben Sie mit mir den meditativen Flow der Sonnengrüße in dieser Variante mit den Stuhl. Ideal ist diese Sequenz für jeden, der sanft üben möchte. Auch betagte Yogis oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen können hier profitieren, ohne sich zu sehr zu belasten. Auch bei Problemen mit den Handgelenken, mit dem Ellbogen, Schultern oder wenn allgemein die Flexibilität eingeschränkt ist, ist diese Übungsform sehr gut geeignet. Sie können tiefer atmen, die Wirbelsäule besser mobilisieren und sich ganz besonders auf Ihre Körperwahrnehmung konzentrieren.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können Im Yogazentrum auch ausgeliehen oder gekauft werden!