Yoga "Ashtanga Yoga mit dem Stuhl - lange Praxis"

Kursinhalt

Sie werden durch eine traditionelle Ashtanga Yoga Praxis geführt mit der Besonderheit, dass alle Asanas mit dem Stuhl geübt werden. Die Handgelenke und optional Schultern werden entlastet und der Kreislauf wird nicht überfordert. Sie können sich ganz auf Ihren Atem und Körper konzentrieren. Ideal ist diese Sequenz für jede/n, die/der in einer langen Praxis sanft und dennoch in einem tiefen Atemfluss üben möchte. Yoga mit dem Stuhl ist auch immer dann eine wunderbare Option, wenn es nicht möglich ist, am Boden zu üben.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können auch im Yogazentrum ausgeliehen oder gekauft werden!