Yoga "Ashtanga Yoga Basic Form für Einsteiger/-innen"

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SOMMERKURS - Ashtanga Yoga Fundamentals in einer sanften, meditativen Basic-Variante: Die Ashtanga Yoga Fundamentals sind eine wichtige Grundlage für jeden praktizierenden Yogi. Verbunden mit Sonnengrüßen und der Abschlusssequenz sind sie bereits eine vollständige, gesundheitsförderliche "Miniserie". Aber sogar alleinstehend bieten sie dem Praktizierenden die Möglichkeit den Atem einmal gezielt durch den gesamten Körper fließen zu lassen und damit Faszien, Muskeln und Nervensystem anzusprechen. Die Sequenz ist multifunktional einsetzbar: Für Anfänger/-innen, die gerade ihre Praxis etablieren. Für Fortgeschrittene, die sich eingehend mit dem Atem und der eigenen inneren Haltung während der Praxis beschäftigen wollen. Für Zeiträume, in denen Sie sich ein wenig schwächer fühlen und sich selbst besser unterstützen möchten. Selbst wenn Sie sich von Verletzungen erholen oder Rückenschmerzen haben, sind alle Basic Varianten, auch die Sonnengrüße, sehr geeignet. Fortgeschrittene Yogis werden manchmal muskulär fest, die Basic Form hilft, die Faszien weich und elastisch zu halten.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können auch im Yogazentrum ausgeliehen oder gekauft werden!