Yoga - Asanas

Kursinhalt

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte Lebensphilosophie aus Indien mit einem eingegliederten Übungssystem, das helfen kann, Einheit und Harmonie mit uns selbst und unserem Umfeld zu erfahren. Ein Aspekt von Yoga sind die Körperübungen, die Asanas. Eine regelmäßige Yogapraxis bringt nicht nur die körperliche Fitness wieder in Schwung, sondern steigert auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit und verhilft uns mit der Zeit zu einer gelassenen und liebevollen inneren Haltung gegenüber uns selbst und den Herausforderungen des täglichen Alltags. Mitzubringen: bequeme nicht zu weite Kleidung, Matte, Sitzkissen. Dieser Kurs ist einzeln als auch in Verbindung mit den Kursen 4C05 Atemtechnik und 4C06 Meditation buchbar.

************************** Bitte Yogamatte und Decke mitbringen, wenn vorhanden! **************************