Pilates - ONLINE

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. Dieser Kurs findet im virtuellen Kursraum "Zoom" statt. Sie benötigen für die Kursteilnahme eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Tablet, PC mit Kamera). Auch für Technikungeübte!