Gesundheitsgymnastik 60+

Kursinhalt

Ausgleichende und körpergerechte Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, geschwächte Muskeln gekräftigt und Verspannungen gelöst. Gesunde Haltungen und Bewegungen - besonders für die Wirbelsäule - in Theorie und Praxis. Verschiedenen gesundheitlichen Problemen wird vorgebeugt bzw. können sie gebessert werden. Steigerung des Körperbewusstseins und Wohlbefindens. Sie werden erfrischt und nicht erschöpft nach Hause gehen. Für Damen und Herren, Trainierte und Untrainierte. Eine Schnupperstunde ist möglich.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, ev. Wasserflasche