High Intensity Interval Training (HIIT) mit Eigengewicht

Kursinhalt

Bringen Sie Schwung und Energie in den Feierabend. Sie brauchen weder Hilfsmittel noch übermäßig viel Platz, da überwiegend mit Eigengewicht trainiert wird. Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings, ein Wechsel aus kurzen intensiven und weniger intensiven Übungen. Die wohl schnellste und effektivste Methode für mehr Muskelmasse, eine intensivere Fettverbrennung und einen Motivations-Boost.