Work-Life-Balance - immer erreichbar, immer abrufbar - es geht auch anders! - ONLINE

Kursinhalt

Digitalisierung durchzieht all unsere Lebensbereiche. Es fällt uns schwer, abzuschalten, eine klare Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Homeoffice und Homeschooling verschärfen dieses Dilemma zusätzlich. Können wir überhaupt unsere Freizeit noch richtig genießen oder stehen wir permanent unter Strom und merken es gar nicht? Wir reagieren vielleicht mit Unmotiviertheit, Konzentrationsschwäche, allgemeiner Erschöpfung oder Schlafstörungen. Wie können wir gelassen, konzentriert und fokussiert arbeiten, in der Freizeit hingegen wirklich Kraft tanken und abschalten? Riskieren wir einen ehrlichen Blick auf unser digitales Leben. Wie weit bestimmt das Smartphone unseren Tagesablauf, anstatt ihn zu vereinfachen? Den ständigen Blick aufs Display kann man auch verlernen! In einem praktischen Teil gibt es leicht anwendbare Entspannungstechniken für den Alltag. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion. Der Kurs wird über ZOOM geführt. Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/

Sie erhalten vor dem Kursstart einen Link per email zugesandt. Download von Zoom wird mit dem Link automatisch angefragt. Bitte anklicken, zustimmen, und dabeisein!