Yoga - Nidra

Kursinhalt

Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt. Durch Tiefenentspannung kommen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe. Es ist mehr als eine Entspannungsübung und enthält keine Körperübungen. Es bringt dem Körper Frische und dem Gehirn einen Zustand vollbewusster Ruhe. Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Dieser Kurs wird als "Hybridd-Kurs" angeboten. Sie können wählen zwischen Kurs in Präsenzform oder via Live-Stream von zu Hause aus. Für die Online Teilnahme über Zoom, benötigen Sie einen PC oder ein Handy mit Kamera und Mikrofon und eine funktionierende Internetverbindung. Alle Teilnehmer/-innen, die Online teilnehmen, erhalten kurz vor Kursbeginn einen Link zugeschickt. Bitte geben Sie bei Buchung bekannt, ob sie im Präsenzunterricht teilnehmen wollen oder Online.

Mitnehmen: Yogamatte, Decke, Trinkflasche