Yoga - Restoratives Yoga & Yoga Nidra

Kursinhalt

In dieser ruhigen Stunde liegt der Fokus auf Entspannung. Restoratives Yoga ist für jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Die Positionen werden gerne über längere Zeit gehalten (3 bis 5 Minuten) und hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt. Wir schließen die Stunde mit Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, ab. Entschleunigung pur!

Bitte nehmen Sie eine eigene (Yoga-)Matte und wenn möglich 2 Yogablöcke, außerdem warme Socken und eine warme Decke mit.