Qi Gong für Anfänger/-innen und Wiederholer/-innen - Vormittagskurs

Kursinhalt

In diesem Kurs erlernt man die Fähigkeit, sich gut zu entspannen, innere Ruhe zu finden, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu erlangen, wiederzugewinnen. Wir stärken die Achtsamkeit für unseren Körper. Sanft fließende Bewegungen und Ruhepositionen fördern die Regenerationskräfte, man kann sich rascher erholen. Wir üben Grundelemente aus der Fülle der Qigong Formen "Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung".

Bitte bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe oder warme Socken und Trinkflasche mitbringen! Außerdem ist eine eigene Matte zu verwenden