Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die am Beginn ihres Yogaweges stehen bzw. Yoga kennenlernen möchten. Der Kursleiter vertritt den ganzheitlichen Ansatz. So besteht jede Yogaeinheit aus Asanas (körperlich: leicht bis mittelmäßig anstrengend), Pranayama (Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen) und Meditation. Im Kurs wird den Teilnehmer:innen genug Zeit gegeben, Yoga zu erfahren und für sich zu entdecken.

Bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen u. Decke mitbringen