Gesundheitsgymnastik

Kursinhalt

Ganzheitliches Körpertraining durch funktionelle Gymnastik, Koordination, Mobilisation, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Theraband, Gymnastikball, Hanteln.

Mitzubringen: 2G-NACHWEIS, FFP2 Nasen-Mundschutz-Pflicht (gesamter Bereich d. AK/VHS, außer bei der Ausübung von Sport), Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Trinkflasche.