Yoga (für den Alltag) und Entspannung

Kursinhalt

Aufatmen - Durchatmen - Durchstarten! Inhalte: Anfangsentspannung, Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungs-Yogaübungen, Tiefen-Entspannung. Ziele: Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, wohlfühlen, gesund bleiben, Kraft tanken, den Körper ganzheitlich stärken und flexibler machen, Körpergefühl verbessern, Konzentration stärken, Harmonie von Körper, Geist und Seele, Liebe und Achtung für sich selbst und andere. Gönnen Sie sich den Luxus, Zeit für sich zu haben. Den Tag und die Woche schön ausklingen lassen und mit einem neuen Lebensgefühl freudig in den nächsten Tag.

Bitte mitbringen: (Yoga)Matte, bei Bedarf: Sitzkissen und dünne Decke für Entspannung, bequeme Kleidung und Getränk, wer hat gerne auch Yogablock).Eingang direkt über Tunnel. Start 1 Wo später mit Ersatzreferentin.