Yoga am Wochenende

Kursinhalt

Yoga ist eine individuelle Reise zu sich selbst, denn der Geist kommt von innen heraus zur Ruhe; durch die Zügelung der Sinne und die Beseitigung von Erwartungen kann ein Fenster der inneren Ruhe gefunden werden. In diesem Wochenendkurs üben wir klassische Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Siegel) sowie die philosophischen Aspekte des Yoga. Yoga kann von jedem praktiziert werden, von alt bis jung, da man immer auf den eigenen Körper hört und nur so weit geht, wie es einem gut tut, kein Wettbewerb oder Vergleich. Dieser Intensiv-Wochenendkurs richtet sich an alle Altersgruppen und an alle, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben. Er ist für alle, die etwas Neues lernen oder ihre Praxis vertiefen möchten, für alle, die nach Ausgeglichenheit und Erdung im Leben sowie nach mehr körperlicher Flexibilität und geistiger Klarheit suchen.

Bitte mitbringen: Am Freitag Notizblock und Stift, am Samstag Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, Decke;