Yoga - Hatha Yoga: für Körper, Geist und Seele

Kursinhalt

Hatha Yoga ist eine alte, traditionelle Lehre, die Körper, Geist und Seele gesund hält. Hatha Yoga tut gut, macht Spaß und fordert die Gesundheit. Neben besserer Laune, mehr Energie, geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration, fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe. Um all das zu erreichen, lernen wir Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Siegel (Mudras) und Meditation (Dhyana). Erfahren Sie selbst, wie Yoga bei Ihnen wirkt.

Bitte mitbringen: Matte, Trainingsanzug und Decke.