Selbstverteidigung für Anfängerinnen (Frauen und Mädchen ab 12 Jahren)

Kursinhalt

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmerinnen einfache und effektive Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich auch im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Jede Teilnehmerin kann die aus der Kampfkunst stammenden Techniken einzeln ausüben, dadurch wird die eigene Energie (Qi) geweckt und durch Wiederholungen werden diese Techniken sehr rasch verinnerlicht. Tipps zur erfolgreichen Deeskalation und Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins werden im Training eingebaut.

Bitte mitbringen: Schreibzeug für persönliche Notizen, bequeme Freizeitbekleidung, Turnschuhe ohne färbender Sohle.