Pilates mit Schwerpunkt Beckenbodentraining und Rücken

Kursinhalt

Pilates ist eine effiziente Fitnessmethode für Menschen aller Altersstufen. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Haltungsmuskeln wird die natürliche Muskelharmonie wieder hergestellt. Pilates besteht aus konzentrierten und kontrollierten Bewegungen. Pilates-Übungen basieren auf einer Kombination von Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung der Muskeln und Gelenke. Pilates dient besonders zur Kräftigung und Stärkung der Körpermitte und für alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Ideal für das Training des Beckenbodens, Bauchs und Rückens.

Der OÖ Pensionistenverband unterstützt Mitglieder einmalig mit einer Ermäßigung von € 5,00 bei einem Kurs, der mit dem Logo des Pensionistenverband gekennzeichnet ist. Der Gutschein ist beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Bitte geben Sie uns gleich bei der Kursanmeldung bekannt, dass Sie Ihren Gutschein einlösen wollen. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.

Bitte nehmen Sie Ihre persönliche Unterlage und eine Wasserflasche mit.