Fitness - "Ausgleichstraining zum Büroalltag"

Kursinhalt

Sie verbringen den Großteil Ihres Alltags sitzend? Dann ist dieses Training genau das Richtige für Sie! In diesem Ausgleichstraining werden speziell Muskeln trainiert, die durch ständiges Sitzen vernachlässigt werden und deshalb zum Verkürzen neigen. Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch die Übungen auch leicht zu Hause nachgemacht werden können.

Mitzubringen: Unterlage, Wasserflasche