Atemtechnik - Atemcoaching und Körperwahrnehmung

Kursinhalt

Durch achtsame Arbeit über den Körper, in Verbindung mit einer sanft geführten Atmung, weiten sich die Atemräume auf natürliche Weise. Dies führt einerseits zu einer Tiefenentspannung und fördert darüber hinaus eine aufrechtere Körperhaltung. Die Übungen werden im Sitzen wie im Liegen, immer in Verbindung mit einer fließenden Atmung durchgeführt. Das wirkt auf die Organe so angenehm wie eine Massage von innen. Wir nehmen innere Atemräume wahr und dehnen das eigene Bewusstsein darin aus. Wissen und Wahrnehmung von Zusammenhängen zwischen Emotion und Atmung sowie unterstützender Körperbilder können auch den Alltag bereichern.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung (Trainingsoutfit), Trinkflasche. Achtung! Geänderter Kursort!