Yoga - Sanftes Yoga

Kursinhalt

Mit Yoga länger gesund - schmerzfreier und selbstbestimmter im Alltag?! Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtiger denn je zur eigenen Gesundheit und Fitness aktiv beizutragen. Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, dient als Sturzprophylaxe, stärkt die Stützmuskulatur, kann positiv bei Depressionen und Konzentrationsschwäche wirken und fördert einen klaren Geist. Sanfte Bewegungsabläufe, sowie Koordinationsübungen, Atem- und Entspannungsübungen tragen zu mehr Vitalität im Alltag bei. Keine Vorkenntnisse nötig - auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unterstützt Rekonvaleszenz (Genesung). In Kooperation mit dem Pensionistenverband OÖ. Alle Altersgruppen sind willkommen!

Die Volkshochschule Oberösterreich bietet ausgewählte Kurse in Kooperation mit dem OÖ Pensionistenverband an. Diese sind mit einem Gutschein um € 5,- ermäßigt. Der Gutschein ist für Personen über 60 Jahre gültig und beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Wenn Sie den Gutschein einlösen wollen, geben Sie uns dies am besten gleich bei der Kursanmeldung bekannt. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung. Ferien sind kursfrei. Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung gültigen Covid-Maßnahmen, diese finden Sie auf unserer Website unter www.vhsooe.at.