Pilates für alle - ONLINE

Kursinhalt

Die Pilatesmethode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Sie stärken damit besonders Ihre Körpermitte und trainieren Ihre Muskulatur bis in die tiefsten Schichten. Pilatesflow steht für Bewegungsfluss, dem Moment und dem Einswerden mit der Übung, die Sie ausführen. Durch diesen Online-Live Kurs können Sie Pilates ganz bequem von zu Hause aus praktizieren. Sie benötigen dazu ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Internet. Die Pilatesstunde wird via Zoom übertragen und ist technisch sehr einfach zu bewältigen. Sie erhalten 20 min vor Kursbeginn einen Link per Email, den Sie einfach anklicken und Sie sind dabei! Alles was Sie benötigen ist ein internetfähiges Endgerät und eine stabile Internetverbindung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte.