Bodyshape

Kursinhalt

Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Durch eine Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, wie Kurzhantel, Miniboard, Theraband, Pezziball etc. entsteht ein abwechslungsreiches, effizientes Training.

Bitte mitbringen: Unterlage, Handtuch, Trinkflasche.