Yoga - Ayur Yoga, Gesundheitsyoga

Kursinhalt

Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga und der Ayur Yoga-Therapie. Ziel ist es, das Denken und den daraus resultierenden Stress zu reduzieren. Zugleich wird durch spezielle Übungen die Gesundheit auf körperlicher Ebene unterstützt. In diesen vier Abenden widmen wir uns unseren Füßen und Knien, unseren Hüften, dem Becken und unserem unteren Rücken, der Brustwirbelsäule und unserem Nacken und Schultern.

Bitte mitnehmen: Turnbekleidung, Wasserflasche und ev. Sitzkissen.