Minikurs - Indian Balance® den Körper bewegen, während die Seele ausruht

Kursinhalt

Indian Balance® ist ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Es ist ein Training mit Schwerpunkt atmen, dehnen und kräftigen, das die Sinne beflügelt und pure Energie bringt. Das Programm besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während die Seele zu harmonischen Klängen ausruht. Nutzen Sie diesen Minikurs zum Kennenlernen, ein Folgekurs ist ab 04.11.2023 geplant.

WICHTIG: Hintereingang = schmale Glastür verwenden! Bitte mitnehmen: Yogamatte, bequeme Trainingskleidung, Wasserflasche, Handtuch, event. rutschfeste Socken und kleinen Kniepolster.