Bewegung im Gleichgewicht - Bones for Life® - Körper und Knochen stärken

Kursinhalt

Bones for Life® ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm basierend auf der Feldenkraismethode®, entwickelt zur Prävention und Behandlung der Osteoporose. Eine gute Ausrichtung des Skeletts ist in jedem Alter der Schlüssel für dynamische, effiziente und schmerzfreie Bewegung. Mit gezielten Übungen besonders für Hüft- und Handgelenk sowie Wirbelsäule, wird die Knochendichte stimuliert und eine natürliche, aufrechte Haltung gefördert. Auch geeignet bei Übergewicht, Rücken- Schulter- oder Knieschmerzen. Der eigene Bewegungsradius wird langsam erweitert, ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten. Sie arbeiten mit fein kontrolliertem Druck, leichtem Widerstand und geringen, zusätzlichen Gewichten.

Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, bequeme Kleidung