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Rücken-Fitness mit BBP
Kursinhalt
Dehnung, Kräftigung und Mobilisation. Rückenstärkende und - schonende Übungen, kombiniert mit Krafttraining für Bauch, Beine und Po. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden. Ein Allround-Training für alle Altersklassen.
Mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch