Rücken-Fitness mit BBP

Kursinhalt

Dehnung, Kräftigung und Mobilisation. Rückenstärkende und - schonende Übungen, kombiniert mit Krafttraining für Bauch, Beine und Po. Die Übungen können in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden. Ein Allround-Training für alle Altersklassen.

Mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch