Yoga für Anfänger/-innen jeden Alters

Kursinhalt

In dieser Yogapraxis verbinden wir Hatha, Yin und Ashtanga Yoga zu einer integralen Yogastunde. Ziel ist die Steigerung des Wohlbefindens von Körper und Seele. Kurze Anfangsmeditation zum Ankommen/Einklang der Stunde, Sonnengruß und für Anfänger/-innen geeignete Asanas (Körperübungen mit Schwerpunkt Dehnen), Atemübungen und eine Endentspannung lassen die Stunde ausklingen.

mitbringen: Yogamatte, ev. Polster und Decke