Yoga Abendroutine - Entspannung und Ruhe für die Nacht

Kursinhalt

In dieser Dreiviertelstunde können Sie Stress loslassen, zur Ruhe kommen und sich für einen entspannten Abend sowie einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Gemeinsam lernen wir verschiedene Meditations- und Atemtechniken sowie sanfte Körperübungen kennen.

Bitte mitbringen: Matte