Rücken-Fitness auf Basis von Pilates - Die Wirbelsäule stärken, den Rücken bewegen

Kursinhalt

Funktionelle Übungen, Koordination, Stabilisation stärken die Rumpfmuskulatur und machen sie beweglicher. Dadurch entsteht ein neues Körperbewusstsein, das auch den Alltag mit Leichtigkeit erfüllt. Weiters trainieren wir den richtigen Einsatz der Gliedmaßen, wie sie dem Rumpf dienen. Anspannung, Entspannung und sanftes Dehnen im richtigen Zusammenspiel halten uns jung und fit bis ins hohe Alter.

Der OÖ Pensionistenverband unterstützt Mitglieder einmalig mit einer Ermäßigung von € 5,00 bei einem Kurs, der mit dem Logo des Pensionistenverband gekennzeichnet ist. Der Gutschein ist beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Bitte geben Sie uns gleich bei der Kursanmeldung bekannt, dass Sie Ihren Gutschein einlösen wollen. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikbekleidung, Matte und Handtuch.